Aus dem Autogenen Training und anderen Entspannungsmethoden entwickelt und rasch erlernbar. Die Entspannungsübungen werden klar angewiesen, sodass man einfach nur mitmachen muss, um bewusste Entspannung zu erlernen. Wie sehr die Alpha Gehirnwellen die Kreativität fördern und wie Sie das Wissen im Berufsalltag einsetzen können werden anschaulich dargestellt. In Zeiten von Burn Out und Überlastung ein Muss um zur persönlichen Work-Life-Balance zu kommen.
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